Тц "Ганза" , ул. Родионова, 165 (4 этаж)
т.: 413-38-71; 413-38-72
ПН-ПТ 7.00-23.30; СБ-ВС 9.00-21.00

Ул. Нартова, 2 (5 этаж)
т.: 416-96-75; 423-45-47
ПН-ПТ 7.00-23.30; СБ-ВС 9.00-21.00

Смешанные классы

link:  STEP BEGINNERS&ABD

STEP BEGINNERS&ABD

Класс для начинающих. Аэробика с использованием степ-платформы, а также силовые упражнения на мышцы брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Аэробная часть 20-30 мин. Рекомендуется для начального уровня подготовленности.

55 мин.

link:  INTERVAL

INTERVAL

Чередование аэробной и силовой нагрузки. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

55 мин.

link:  BOSU

BOSU

Занятие с использованием неустойчивой платформы Bosu. Тренировка всех основных групп мышц, а также мышц-стабилизаторов, укрепление кардио-системы, развитие баланса, координации Занятие высоко интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

55 мин.

link:  Abd&Stretch (Abdominal&STRETCH)

Abd&Stretch (Abdominal&STRETCH)

Тренировка мышц брюшного пресса, а также упражнения на растягивание и расслабление. Рекомендуется для любого уровня подготовленности

55 мин.

link:  FITBALL

FITBALL

Силовая тренировка на специальных больших мячах для фитнеса. Направлена на все группы мышц. Отличается щадящим отношением к позвоночнику. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

55 мин.

STEP BEGINNERS&ABD
INTERVAL
BOSU
Abd&Stretch (Abdominal&STRETCH)
FITBALL
Обратная связьОбратная связь