Тц "Ганза" , ул. Родионова, 165 (4 этаж)
т.: 413-38-71; 413-38-72
ПН-ПТ 7.00-23.30; СБ-ВС 9.00-21.00

Ул. Нартова, 2 (5 этаж)
т.: 416-96-75; 423-45-47
ПН-ПТ 7.00-23.30; СБ-ВС 9.00-21.00

Кабинет фитнес-тестирования

 

Фитнес-тестирование – процесс, состоящий из определённого подбора тестов (биоэмпидансный анализ состава тела на аппарате «TANITA», антропометрия, измерение АД и ЧСС в покое, калиперометрия (измерение толщины кожно-жировых складок), степ-тест, максимальные тесты на силовую выносливость, тесты на гибкость), направленных на объективную оценку  физического и функционального состояния Вашего организма и его готовности к выполнению определённых физических нагрузок.  Анализ полученных данных и рекомендации позволят Вам правильно построить свою фитнес-программу.

Фитнес-тестирование – это возможность объективно осуществлять оперативный, текущий и этапный контроль своих тренировок и вести учёт динамики собственных достижений в ходе тренировочного процесса и проводить его соответствующую коррекцию.

 

При прохождении фитнес-тестирования необходимо соблюдение следующих условий:

  • Отсутствие тренировок с большой нагрузкой как минимум за 48 часов до диагностики;
  • Отсутствие любых других интенсивных физических и фармакологических воздействий на организм (прием новых лекарств, сауна, дискотека, застолье, работа на даче до утомления и проч.);
  • Недопущение приема биостимуляторов, наркотических веществ (кофе, курение, тоники, «энергетические напитки», Кола, крепкий чай и проч.).

 

При повторных тестированиях:

  • Одно и то же время тестирования;
  • Одни и те же внешние условия тестирования (кабинет, температура, влажность, акустический фон, отсутствие посторонних лиц и прочее).
  • Один и тот же период месячного цикла у женщин.

 

Абсолютные противопоказания к тестированию:

  • Свежие значительные изменения ЭКГ в покое, позволяющие предположить развивающийся инфаркт или другие серьезные заболевания сердца;
  • Недавно перенесенный осложненный инфаркт;
  • Нестойкая форма стенокардии;
  • Неуправляемая желудочковая аритмия;
  • Предсердная аритмия, нарушающая деятельность сердца;
  • Атриовентрикулярная блокада третьей степени;
  • Острое нарушение сердечной деятельность;
  • Выраженный стеноз аорты;
  • Предполагаемая или установленная расслаивающаяся аневризма;
  • Активный или предполагаемый миокардит или перикардит;
  • Тромбофлебит или тромбоз;
  • Системная или легочная эмболия;
  • Острые инфекции;
  • Систолическое давление крови более 150мм рт.ст, диастолическое более 100 мм рт.ст;
  • Нервно-мышечные, мышечно-скелетные или ревматоидные нарушения, которые могут обостриться при физической нагрузке;
  • Умеренно выраженные пороки сердца;
  • Вторая половина или осложненная беременность.

 

 

Обратная связьОбратная связь