Тц "Ганза" , ул. Родионова, 165 (4 этаж)
т.: 413-38-71; 413-38-72
ПН-ПТ 7.00-23.30; СБ-ВС 9.00-21.00

Ул. Нартова, 2 (5 этаж)
т.: 416-96-75; 423-45-47
ПН-ПТ 7.00-23.30; СБ-ВС 9.00-21.00

Персональная тренировка

Персональная тренировка с инструктором

 

Это тренировка, в течение которой тренер находится рядом с Вами и полностью контролирует весь процесс вашего занятия. План тренировки составляется на основе анализа Ваших личных данных с учетом пожеланий и целей. Тренировка включает в себя комплекс специально подобранных упражнений, которые могут меняться в зависимости от поставленных на каждом конкретном занятии задач и целей. Уровень нагрузки и набор тренажеров – индивидуальны.

Все этапы тренировки подробно объясняются и комментируются тренером. В процессе занятий тренером отслеживается динамика развития мышечной силы и выносливости, происходит коррекция техники, уточняется и корректируется план тренировок, план питания, режим дня.

Этот вид занятий считается наиболее эффективным, потому что комплекс упражнений разрабатывается для конкретного человека с учетом личных особенностей и выполняется в присутствии тренера, что позволяет выполнять все упражнения с максимальной отдачей и максимально эффективно.

Обратная связьОбратная связь